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澳大利亚国际_十病九寒,女人最怕就是它!每天坚持10分钟躺着就能赶走体内湿寒

2020-01-03 12:51:10 阅读量:2615

澳大利亚国际_十病九寒,女人最怕就是它!每天坚持10分钟躺着就能赶走体内湿寒

澳大利亚国际,你是不是经常觉得:

脸色暗淡无光;常年手脚冰凉;明明天气回暖了可还是怕冷;吃点儿凉的瓜果就拉肚子;变天时莫名地感觉到关节疼痛;即使是夏天也不敢吹空调、开电扇……

如果你有这些现象,很遗憾,你大概属于体寒人群中的一员了,这种种迹象都在提示你:你的身体,可能太“寒”了。

中医上说:“寒是万病之源”,具有阴冷、凝结、阻滞的特性,它会让你的“阳气”不足,身体虚弱,并加速衰老。

很多人总是觉得身体哪里不对劲,但自己也说不上来,到医院检查也没有查出任何异样。

比如,很多女性发现自己头发掉得厉害,脸上的斑越来越多,记忆力衰退,没有干劲儿,脸色黯黄……

这些人里面,9成以上可能都是因为有潜在的“寒症”!

体寒的人最怕“冷”,尤其是女性。

体寒会导致女性身体血气运行不畅,从而导致脸长斑点、粗糙干燥。

更糟糕的是,人体的生殖系统是最怕冷的,体寒很容易引起女性月经不调、子宫肌瘤,严重的会影响生育。

另外,无论男女,体寒还会给我们带来肠胃炎、腹泻、便秘,甚至还有头痛、腰痛、关节痛、神经痛、风湿痛等各种疼痛症状。

一个人体寒,是由很多原因造成的,排除一些先天性因素外,人体的后天失调也占有很大的比例,如饮食不当、劳倦内伤、久坐不动、穿衣不避风寒等,都很容易导致寒气侵体。这就需要引起大家的警惕了!

体寒无论冬夏,都会给我们的身体带来不利影响。

快来测测你是否是体寒人群,对自己的身体多一些了解。

13种体寒症状,你有吗?

如何知道自己是否体寒?看看下面的症状,你中了几项:

1、面色暗淡,无血色。

2、睡眠质量差,睡眠浅。

3、起床时手脚发麻。

4、怕冷,手脚冰凉。

5、容易感冒且感冒恢复期长。

6、易疲劳,关节部位易酸痛。

7、生理期经常迟到,经痛严重,天冷后易延期或量少。

8、口腔内易发炎,易长口疮。

9、容易便秘,经常觉得肚子涨。

10、皮肤干燥易干裂。

11、爱吃水果、冰激凌等冷食。

12、尿频,尿液不易排出。

13、下半身水肿严重。

如果你的测试结果符合以上3项,就有可能是属于轻度体寒人群了;

超过6项,要考虑自己是否是中度体寒体质了;

而测试结果超过9项符合的人,要小心了,你可能是一名重度体寒患者。

怎样调理,才能彻底“驱寒”?

必须要:艾灸!

艾灸是中国人最常用的养生方法,它以中药艾叶为原料制成艾绒,点燃以后在特定穴位施以温热熏灼,从而通过经络的传导达到治病和保健的目的。

简单易学,自己在家就可以操作。

“艾”护身体,留住你的美

艾灸是能为女人永葆青春,驱除寒气的绝好方法。

艾草,作为中医常用到的中草药,性温,具有散寒除湿、温经止血等功效。它的茎、叶都含有挥发性芳香油,将艾叶捣成绒,制成艾条、艾柱,外灸能散寒止痛,温煦气血。

如果想要祛除体寒,可以适当灸疗三阴交、足三里、神阙穴、命门穴等穴位。每天找准这4个穴位,灸10~15分钟,只要坚持很容易就能感受到艾灸带来的效果。

1、三阴交——女人的“不老穴”

艾灸身上的穴位,能起到很好的驱寒作用。对女性来说,三阴交穴尤其重要,它是妇科病的“灵丹妙药”, 艾灸此穴,能帮助女性维持年轻,延缓衰老,推迟更年期。可以说是女人的“不老穴”。

三阴交穴在我们的小腿内侧,足内踝尖上3寸(即除拇指外其余四个手指并起来的宽度)、胫骨后方凹陷处。

2、足三里——暖和手脚

足三里位于小腿前外侧,在犊鼻下3寸,距胫骨前缘一横指,按压有明显的酸胀感。

艾灸或是经常按摩此穴位,可以调节经络,使手指和脚趾的血液循环得到改善,进而使你的手脚暖和起来。

3、神阙穴——暖腰膝

神阙穴位于肚脐窝正中,为元神出入之所,也被中医称为人体的“先天之本源,生命之根蒂”。艾灸这个穴位,可以温煦肾阳、暖腰膝。

4、命门穴——改善手脚冰凉

命门穴位于第二腰椎与第三腰椎棘突之间。坐直腰,以两手中指按住脐心,左右平行移向背后,两指会合之处便是命门穴的位置。

艾灸命门穴可以改善女性手脚冰凉、老年人关节怕冷等症状。

艾灸操作,其实很简单

除了找准穴位,正确的艾灸操作也很关键。

艾条撕开,露出淡黄色、金黄色的艾绒,点着后慢慢靠近皮肤大约2cm左右,进行雀啄灸,艾条一上一下;也可做回旋灸,划出一个区域,做旋转动作。两者都能防止烫伤。

艾灸要防止两种烫伤,一为直接烫伤,如:艾条质量不好,灰掉在皮肤上;二为低温烫伤,因此,艾灸时,要随时感受皮肤的温度,多数人可以艾灸15-30分钟,但每个部位艾灸不超过30分钟。



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