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游戏王文具电子人教程_有人说徒手健身3年,等于健身房一年,你会认同这种观点吗?

2020-01-11 15:18:03 阅读量:4000

游戏王文具电子人教程_有人说徒手健身3年,等于健身房一年,你会认同这种观点吗?

游戏王文具电子人教程,最近看到一个论调很有意思,大概就是说徒手健身三年的人,去健身房可能还比不上一个练了一年的新手。

而且他的观点很绝对,不只是肌肉比不上,连力量、敏捷都比不上。

从事实角度出发,我对这种论调其实是赞同的,因为很多情况下确实是这样。很多徒手健身玩家的水平比起健身房来说,确实有点差距。

而徒手健身三年,比不上健身房一年的新手,并不是因为徒手健身的问题,而主要是因为人群差异。

很多徒手健身爱好者往往是一个人在练,很孤单,所以在健身方法方式上面,他的来源很少。

如果原因去阅读健身运动相关的书籍还好一些,如果没有阅读习惯的话,那他训练就属于闭门造车,很多健身方法其实是错的。

而健身房会有一个很好的健身氛围,在健身房就算不跟别人交流,照猫画虎也能学会不少训练方法,这对于掌握健身知识是很有帮助的。

其实徒手健身也有健身圈子,但一般集中在大学或者某些单位内部,很多人是没有机会遇到的。

很多人觉得徒手健身由于不负重的原因,所以危险性比较低一些,但其实相对而言,徒手健身比器械健身要难一些。

因为健身房的锻炼多数属于固定动作,对身体的操控性要求不是很高,所以只要重量不是很大,掌握上手没有多大难度。

但徒手健身的门槛就高了不少,一个引体向上就难倒了不少人,有很多人在做引体向上的时候受伤。

同时高门槛带来了高难度,高难度就需要很强的扛挫败心理,徒手健身给人的挫败感很强,所以很多人练器械可能很刺激,但练徒手可能动力就不是很强。

所以在很多情况下,练了三年徒手的人,训练效果不如健身房一年的新手,这个是确实存在的。

要想练得好,需要一个非常好的健身氛围,同时挫败感也不能太大,不能经常折磨你的意志力。

所以如果你对健身的企图心很强,并且具有一定的经济能力,去健身房练吧。

作者:强硬健身

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